L’ARMA INDISPENSABILE TRA I MASCHI NEL TENNIS
Grazie al mio amico Marco, capiamo meglio come effettuare il diritto, altro colpo fondamentale
CORPO E MENTE: UN DIALOGO FONDAMENTALE
La mia amica Paola, psicologa e psicoterapeuta ci spiega l'equilibrio tra corpo e mente
Perché fare lo swing con il kettlebell?
Pochi esercizi sono cosi utili e completi, tra tutti gli esercizi che propongo, questo non manca (quasi) mai
Perchè è importante allenarsi con un Personal Trainer?
Questa è una domanda che tutti coloro che fanno attività sportiva dovrebbero porsi. “Io so già allenarmi da solo, non ne ho bisogno”
Consigli su come allenarsi in gravidanza?
Allenarsi in gravidanza si può? La donna in gravidanza, si può allenare a meno che non sia in una condizione di gravidanza a rischio
La respirazione: la prima e l’ultima cosa che facciamo.
La respirazione è alla base di tutto, è la prima relazione che creiamo con l’ambiente esterno e che ci permette di cominciare il nostro ciclo di vita
Perchè è importante idratarsi e bere l’acqua?
Sentiamo spesso dire che non siamo abbastanza idratati, che dobbiamo bere di più, che fa bene ed è fondamentale per il nostro organismo