Vi siete mai trovati in palestra a guardare le kettlebell e non sapere che peso scegliere

Per far sì che la colonna resti in una posizione corretta i muscoli addominali

Vi è mai capitato di incontrare persone con una mobilità ampissima

Il military press è un esercizio che consiste nello spingere un carico sopra la testa

Oltre ad essere un processo infiammatorio, spesso il quadro è prettamente degenerativo

Per mobilità intendiamo la capacità di muovere le proprie articolazioni

Che cos'è la cuffia dei rotatori

Uno degli esercizi fondamentali per sviluppare

La dieta mediterranea ed il cuore

è stato osservato che lo stress fisico può alterare l'equilibrio della flora intestinale

Cosa dicono gli psicologi in questo periodo particolare tra sport e pandemia

Grazie al mio amico Marco, capiamo meglio come effettuare il diritto, altro colpo fondamentale

Ma chi è l’ osteopata? È il dottore delle ossa? È un fisioterapista?

Questa abilità tecnica rappresenta il colpo fondamentale per eccellenza in quanto, grazie ad essa, è possibile

La mia amica Paola, psicologa e psicoterapeuta ci spiega l'equilibrio tra corpo e mente

Pochi esercizi sono cosi utili e completi, tra tutti gli esercizi che propongo, questo non manca (quasi) mai

Quale racchetta mi consigli? Il panorama strumentale del mondo tennistico

Il mio amico fisioterapista, Alberto Ceresa ci parla dei D.O.M.S.

Questa è una domanda che tutti coloro che fanno attività sportiva dovrebbero porsi. “Io so già allenarmi da solo, non ne ho bisogno”

Allenarsi in gravidanza si può? La donna in gravidanza, si può allenare a meno che non sia in una condizione di gravidanza a rischio

La respirazione è alla base di tutto, è la prima relazione che creiamo con l’ambiente esterno e che ci permette di cominciare il nostro ciclo di vita

Sentiamo spesso dire che non siamo abbastanza idratati, che dobbiamo bere di più, che fa bene ed è fondamentale per il nostro organismo