Giochi a tennis? Sei alla ricerca di più qualità e di una condizione fisica che ti permetta di migliorare il tuo gioco?

Bene!

Sono attivo nel settore tennistico come preparatore atletico allo Junior Tennis Milano e ho acquisito con la formazione e l’esperienza le competenze sulla preparazione fisica del tennista.

Cosa non deve mai mancare nella preparazione fisica di un tennista?

Ci sono alcuni elementi imprescindibili nel lavoro fisico di un tennista e sono la parte coordinativa, la forza funzionale, la reattività e lo speed power. Chi gioca a tennis non ha bisogno di grandi lavori a livello aerobico ma durante il periodo di preparazione è opportuno lavorare sulla parte muscolare e su quella cardiovascolare, permettendo così di mettere più benzina in corpo da sfruttare durante i match.

Alla preparazione di tipo “generale”, segue una parte “specifica”, nella quale si lavora per migliorare tutti gli spostamenti in campo e i rispettivi colpi, sempre dal punto di vista fisico.

Vuoi davvero migliorare la tua forma fisica? Contattami!